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骨科疾病正在威胁“少年派”

发布日期:2013-07-17 阅读次数:2418
     现在,年轻人几乎每天都离不开电脑,不管是工作还是游戏,长时间都处于同一姿势,缺少必要的锻炼,加上平时很多人睡姿不正确,枕头过高或者长时间通宵打游戏伏案睡眠,这些不良的生活习惯都会导致骨科疾病在年轻群体当中的频发。
     一些爱美爱时尚的女性朋友们,习惯穿高跟鞋,这是造成女性骨质增生的原因之一,高跟鞋鞋跟过高,身体为了保持平和,上身前倾,加大了腰椎的弯曲角度,不同程度上造成腰椎符合过重。还有就是运动员和重体力劳动者,由于工作性质原因,他们的身体处于长期剧烈运动的状态,韧带过度牵拉,身体关节周围的肌肉、骨骼都在超负荷的使用。下面小编就来谈谈如何让骨科疾病远离“少年派”。
     首先,避免长期的剧烈运动,过度的使用关节,会让关节内的压力增大,加剧磨损,是骨骼和软组织过度牵拉造成损伤,如果是运动员和重体力劳动者,可以尽量的缓解关节和肌肉的压力,平时多吃一点含钙的食物,比如牛奶、虾皮、豆制品,弥补骨质元素的流失。再者就是运动了,上面提到的避免长期剧烈运动并不是说不运动,而是适当的运动,这样会有利于预防骨科疾病,特别是关节部分运动,增加关节腔内的压力,让关节液渗透在软骨里,减轻关机诶软骨的退行性改变。对于一些肥胖者来说,肥胖者患骨质增生的几率是很大的,体重是“硬伤”,过重的体重会加速关节的磨损,使其压力不均匀,我们给的建议只能先把体重减下来,再按照上面的方法来预防。
     如果年轻人患上了如骨质增生、骨质疏松的疾病,也不要郁郁寡欢,积极的配合医生做好治疗工作,调整心态,多多运动,合理膳食才是“王道”。或者大家可以去购买-,专业治疗各种骨科疾病的良心药品,解除您的患病痛苦。
标签:骨痛贴
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